Інноваційний підхід до здоров'я

heltrunep
для сильного тіла

Персоналізовані плани харчування для зміцнення м'язів та досягнення ваших цілей у фітнесі без дієт та обмежень

Почати зараз
Здорове харчування
4.9/5.0 (256 відгуків)
NEW

Про heltrunep

Ми створюємо індивідуальні програми харчування, які допомагають зміцнити м'язи та підвищити рівень енергії

Зміцнення тіла

Харчування для зростання м'язової маси

Наші плани харчування розроблені для оптимального росту м'язів та відновлення тканин після тренувань. Ми пропонуємо раціони з правильним балансом білків, вуглеводів та жирів для максимальної ефективності тренувань.

  • Оптимальний вміст білка для росту м'язів
  • Підтримка енергетичного балансу протягом дня
  • Збалансоване співвідношення макронутрієнтів
Консультація
Зміцнення м'язів
Енергія та витривалість
Енергія та витривалість

Підвищуємо вашу продуктивність

Наші експерти створюють раціони, що забезпечують стабільний рівень енергії протягом дня, підвищують витривалість та покращують загальний тонус організму завдяки правильному підбору продуктів.

  • Складні вуглеводи для тривалої енергії
  • Оптимальне харчування перед тренуванням
  • Підтримка водного балансу та електролітів
Дізнатися більше
Індивідуальний підхід

Персоналізація для ваших цілей

Кожен план харчування heltrunep створюється з урахуванням індивідуальних особливостей клієнта: вік, вага, рівень активності, метаболізм, наявні захворювання та особисті вподобання.

  • Урахування індивідуальних особливостей
  • Адаптація до ваших уподобань у їжі
  • Корегування плану за потреби
Отримати план
Індивідуальний підхід

Оберіть свій план

Базовий

599 ₴/місяць
  • Персоналізований план харчування
  • Щотижневі рекомендації
  • Базові рецепти
  • Консультації з тренером
  • Підтримка 24/7
Обрати план
Найпопулярніший вибір

Стандарт

999 ₴/місяць
  • Персоналізований план харчування
  • Щотижневі рекомендації
  • Розширена база рецептів
  • 2 консультації з тренером
  • Підтримка 24/7
Обрати план

Преміум

1499 ₴/місяць
  • Персоналізований план харчування
  • Щотижневі рекомендації
  • Повна база рецептів
  • 4 консультації з тренером
  • Підтримка 24/7
Обрати план

Готові перетворити своє харчування на джерело сили?

Приєднуйтесь до спільноти heltrunep вже сьогодні та отримайте персоналізований план харчування, який допоможе вам досягти ваших фізичних цілей.

Почати безкоштовну консультацію Дізнатися про наші плани

Понад 2000 задоволених клієнтів вже змінили своє життя з heltrunep

"Правильне харчування — це не тимчасова дієта, а спосіб життя. Їжа, яку ми споживаємо, є фундаментом для побудови сильного тіла та ясного розуму."
ОК

Олександр Ковальчук

Головний нутриціолог heltrunep

Зв'яжіться з нами

Заповніть форму, і ми допоможемо вам розробити ідеальний план харчування

Порада дня

Баланс макронутрієнтів: Для ефективного зміцнення м'язів та підвищення енергії слідкуйте за співвідношенням білків, жирів та вуглеводів у вашому раціоні. Оптимальний розподіл для активних людей: 30% білків, 30% жирів та 40% складних вуглеводів.

Додайте до свого раціону продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти (волоські горіхи, лляне насіння, жирна риба), для покращення відновлення м'язових тканин та зменшення м'язової втоми після інтенсивних тренувань.

Від команди нутриціологів heltrunep